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健康咨询描述： 黄豆泡醋的黄豆减肥方法是真是假？身高160cm，体重62kg,泡醋请问这个方法真的减肥吗？

曾经的治疗情况和效果： 没治疗过

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ask68953257vt 其他 微信扫一扫，身高适用随时问医生 2025-05-05 09:39:16 我要投诉       

黄豆泡醋作为一种民间流传的体重减肥方法，其效果并没有科学依据来证实。此方减肥的黄豆关键在于控制总热量摄入并增加能量消耗。对于身高 160cm，泡醋体重 62kg 的减肥人来说，建议通过合理的饮食和适量的运动来实现减肥目标。饮食方面，应保证营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。运动方面，可选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。同时，保持良好的作息和心态也对减肥有帮助。不建议单纯依赖未经证实的减肥方法。